Sağlık Hesaplama Araçları

Kalp Hızı Hesaplama

Kalp hızı, dakikada atım sayısını belirtir. Dinlenme halinde 60-100 atım/dakika normal kabul edilir. 15 saniye nabız sayıp, sonucu 4 ile çarparak bula

Kalp hızı, vücudun dinamiklerini anlamada kritik bir ölçüttür. Dakikada atım sayısı olarak tanımlanan kalp hızı, sağlıklı bir yaşam için önemli bir göstergedir. Normalde, dinlenme halinde kalp hızı 60-100 atım/dakika arasında değişir. Spor yaparken bu sayı artabilir ve fiziksel durumunuza göre değişiklik gösterebilir.

Kalp hızınızı hesaplamak için nabzınızı 15 saniye boyunca sayabilir ve bulduğunuz sayıyı 4 ile çarparak dakikada atım sayınızı öğrenebilirsiniz. Düzenli egzersiz yapmak, kalp sağlığını iyileştirebilir ve dinlenme kalp hızını düşürebilir. Kalp hızı izleme, kardiyovasküler sağlığı takip etmek ve aşırı yorgunluğu önlemek açısından da önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için kalp hızınızı düzenli olarak kontrol etmeyi unutmayın!