Alerji ve Yaşam Tarzı

Alerji ve Yaşam Tarzı

Alerjiye sahip bireyler için yaşam tarzı değişiklikleri önemlidir.

Alerjiye sahip bireylerin yaşam tarzlarında bazı değişiklikler yapmaları gerekebilir. Alerjenlerden kaçınmak, sağlıklı bir diyet uygulamak ve stres yönetimi, alerji belirtilerinin hafifletilmesinde yardımcı olabilir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir uyku düzeni de bağışıklık sistemini güçlendirerek alerjik reaksiyonları azaltabilir.